Перепрограммирование воспоминаний

Клиент расслабляется и закрывает глаза.

1. Вспомнить ситуацию, которая травмировала
2. Расскажи о ней подробно.
3. Какие эмоции ты испытываешь в отношении этой ситуации.
4. Оценить уровень эмоций и дискомфорта от них по 10-ти бальной шкале.
5. Посмотреть вокруг себя. Что и кого видно? Перечислить как можно больше.
6. Коснуться всего чего захочется из увиденного перед собой. Описать тактильные ощущения.
7. Какие звуки присутствуют в этой ситуации?
8. Какие запахи?
9. Проанализировать. Какой должна была быть ситуация, чтобы она не была травмирующей.
10. Расскажи о ней подробно.
11. Пункт 3 и 4.
12. Если уровень эмоций меньше 10-ти баллов, выяснить чего не хватило до 10-ти.
13. Пункты 5,6,7,8.
14. Пункты 1,3,4.

Диагностика любой проблемы

1. 1. Проговорил проблему, которая тебя беспокоит.
   2. Кем ты чувствуешь себя в этой проблеме? (любой персонаж, любая роль)
   3. Каким местом выглядит проблема (описать подробно это место, что ты видишь, какие там звуки и запахи)
   4. Помести в это место своего персонажа.
   5. Что он там делает?

Как себя чувствует в этом месте? Что хотелось бы сделать?

1. Что думает персонаж об этом месте в целом?
2. Если персонаж останется на том месте, что тогда?
3. Если бы персонаж смог бы переместиться в любое другое место, то куда бы он хотел попасть? (описать подробно как в пункте 3)
4. Поместить в это место персонажа.
   • Что он там делает?
   • Как себя чувствует в этом месте?
   • Что хотелось бы сделать?
5. Сравнить эти два места (старое и новое) на следующие моменты
   • что больше всего смущало в обеих местах?
   • что больше всего нравилось в обеих местах?
   • какое чувство было самым сильным в обеих местах?
6. Что мне нужно сделать, чтобы персонажу попасть из первого место во второе? (конкретные действия)
7. Если он это сделает, к чему это приведёт?