Статьи

Техника №1. Выпишите максимально подробный список страхов. Пишите все, что идет в голову, минимум 15 минут. Выберите тот страх, который актуален на сегодняшний момент. С остальными будете работать позже. Переходите к следующим техникам. Техника №2. Напишите […]

Техника первая Эта техника достаточно проста. Для её выполнения нужно иметь чистый лист бумаги и ручку или карандаш. Между тем, она достаточно эффективна. Позволяет за короткий срок избавиться от 60 до 80% имеющихся страхов. […]

Данные два страха были объединены, так как они, в контексте рассматриваемого вопроса являются взаимозаменяемыми. Имеется ввиду то, что, если ты боишься сближаться с мужчинами, соответственно будет и страх отношений. Либо же отношения воспринимаются как […]

Утверждения-подсказки, адресованные себе Я до сих пор так и не отделилась от родителей, когда их не будет даже не представляю, что я буду делать. Если я одинока, значит обо мне будут плохо думать окружающие. […]

1. ПРАКТИКУЙТЕ ОТКРЫТОСТЬ Тревожность и закрытость мешает нам делиться переживаниями. Книги с советами могут предлагать стратегии, как завязать разговор, очаровать собеседника и вызвать у него интерес. Но настоящие отношения всегда строятся на открытости. Раскрепощенность — […]

Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что вы сидите в театре. Свет в зале погашен, перед вами ярко освещенная сцена. На нее поднимается человек, который причинил вам боль. Вы решили […]